아침마다 뭐 드시나요?

아침마다 뭐 드시나요? 대체적으로 삼시세끼라고 하죠 우리는 대체적으로 하루에 세끼를 먹죠 그렇지만 요즘 사람들 중에는 아침밥을 안 먹는 경우가 많죠 사실 시간이 없어서 못먹는게 대부분이고 안먹어 버릇하니까 먹을 생각이 없다고 하기도 합니다

근데 아침은 중요한거에요 대체적으로 우리의 식단은 삼각형인데 역삼각형으로 생활하는게 좋다고 합니다 아침 시간 활동 시작 전에 많이 먹고 점심은 그 보다 적게먹어서 늦은 시간에는 간단한것만 먹는것 아침을 간단하게 먹듯이요

퇴근 후 집에 와서 저녁에 여유 있는 시간에 먹고 싶은 요리도 해먹고 편안한 마음으로 밥을 배불리 먹을 수 있는 시간이니까 말이죠 아마 여유라는 단어가 포인트가 아닐까 싶어요

누군가는 아침이니까 평소보다 조금만 먹는다고 하기도 하더라구요 저는 다 비슷합니다 아침에는 밥이 안들어가고 그런건 없거든요 저녁에도 많은 양을 한꺼번에 먹지는 못하고 아침에 일어나자 마자 꾸역꾸역 먹는게 아니라 준비하다보면 시간도 일어난 직후라고 할수는 없는 떄가 되니까 뭐 다를것도 없더라구요

꼭 밥이 아니어도 아침에는 뭔가를 먹어야하는것 같아요 아침에 준비하고 밥 먹을 시간을 다 계산에 넣어두고 그게 아니라면 아점을 먹는 경우도 있구요 속에도 좋은 것 같구요 점심에 과식도 안하게 해주죠